A continuacion te dare unos breves consejos que te ayudaran a Mejorar tu estado animico antes y durante tu Danza!! Disfrutalos!!
1.- Respira: la respiracion es muy importante... por ello estamos vivos. Tu puedes decir "Pero yo Respiro"!! Se trata de Calidad del Respiracion. Cuando la persona pasa por estados de Ansiedad, deseperacion, Molestia, Estres, su respiracion es mas Rapida y acelerada esto hace que organicamente la Persona se sienta agotada, te tiemble el ojo, o alguna parte del cuerpo, puedes sentir mareos, a nivel Emocional y mental los pensamientos aturden y no permiten ver con Claridad. Tranquila Tomate tu Tiempo respira Lento y Profundo, cuando estas Bailando manten tu respiracion cada paso tiene una forma de respirar, en un Momento inhala y al otro exhala.
La Respiracion le da Flujo a tus Movimientos. Al igual que si aprietas la Mandibula, esta al estar conectada energeticamente con la pelvis, esta se pondra "dura y torpe"
2.- Calienta y Estira: es muy importante antes de salir a escena estar bien caliente para evitar lesiones. Y tengas un buen Desempeño.
a) Rota tus articulaciones 4 vcs a cada lado
b) Da pequeños brinquitos o trotes aproximadamente 1 minuto
c) Estira las Piernas, caderas, brazos, etc. cada parte x 8 segundos. Te recomiendo aprenderte el saludo al Sol de Yoga es muy Bueno y exelente!! Ademas de combinar la respiracion que aportara seguridad y tranquilidad.
Al Finalizar tu Presentacion estira bien para evitar lesiones!!.
3.- Conectate: Para mi conectarse es estar en gratitud y felicidad por el momento en el que estoy, visualizate danzando feliz y en armonia.
Y eso se vera reflejado en tu vida y en Tu danza. esta comprobado cientificamente que el solo hecho de Visualizar un acto para el cuerpo es como si lo estuvieras realizando ... mmm Ojo Reflexion cuidado con lo que Piensas!!
Piensa Positivo acerca de ti y de los demas y eso cultivaras .
ENJOY YOUR LIFE !! NAMASTE AMAR
"Cada vez que dances haslo con la intension de crear un mundo mejor dentro y fuera de ti " . Namaste Amar
1.- Respira: la respiracion es muy importante... por ello estamos vivos. Tu puedes decir "Pero yo Respiro"!! Se trata de Calidad del Respiracion. Cuando la persona pasa por estados de Ansiedad, deseperacion, Molestia, Estres, su respiracion es mas Rapida y acelerada esto hace que organicamente la Persona se sienta agotada, te tiemble el ojo, o alguna parte del cuerpo, puedes sentir mareos, a nivel Emocional y mental los pensamientos aturden y no permiten ver con Claridad. Tranquila Tomate tu Tiempo respira Lento y Profundo, cuando estas Bailando manten tu respiracion cada paso tiene una forma de respirar, en un Momento inhala y al otro exhala.
La Respiracion le da Flujo a tus Movimientos. Al igual que si aprietas la Mandibula, esta al estar conectada energeticamente con la pelvis, esta se pondra "dura y torpe"
2.- Calienta y Estira: es muy importante antes de salir a escena estar bien caliente para evitar lesiones. Y tengas un buen Desempeño.
a) Rota tus articulaciones 4 vcs a cada lado
b) Da pequeños brinquitos o trotes aproximadamente 1 minuto
c) Estira las Piernas, caderas, brazos, etc. cada parte x 8 segundos. Te recomiendo aprenderte el saludo al Sol de Yoga es muy Bueno y exelente!! Ademas de combinar la respiracion que aportara seguridad y tranquilidad.
Al Finalizar tu Presentacion estira bien para evitar lesiones!!.
3.- Conectate: Para mi conectarse es estar en gratitud y felicidad por el momento en el que estoy, visualizate danzando feliz y en armonia.
Y eso se vera reflejado en tu vida y en Tu danza. esta comprobado cientificamente que el solo hecho de Visualizar un acto para el cuerpo es como si lo estuvieras realizando ... mmm Ojo Reflexion cuidado con lo que Piensas!!
Piensa Positivo acerca de ti y de los demas y eso cultivaras .
ENJOY YOUR LIFE !! NAMASTE AMAR
"Cada vez que dances haslo con la intension de crear un mundo mejor dentro y fuera de ti " . Namaste Amar
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