¿ Que pasa con nuestro Cuerpo cuando realizamos Shimmis? Danza Oriental - Bellydance

Los Shimmis son los movimientos de Vibracion que se ejecutan en la Danza Arabe, aquellas "tembladitas" que asombran a muchos incluso a uno mismo.
Y hay!! cuando iniciamos y queremos realizar estas vibraciones con cada parte de nuestro cuerpo... para mi fue fantastico hasta ahora lo hago dia a dia, es como una "golosina " para mi cuerpo.
Recomendaciones:
1.- relaja tu cuerpo, lo primero que debes lograr es que tus musculos "se aflojen" , luego podras realizarlos con pasos, combinaciones, etc.
2.- La Primera Tecnica que debes aprender es estar Feliz para hacerlo; relajada, un gluteo tenso o estresado no se movera ... jajajaj relajalo alegralo!!! puedes practicarlo en cualquier momento y lugar ...
3.- Flexiona las rodillas y manten los pies al paralelo. Hay Muchas Variantes de Shimis, aqui solo te doy el dato para que empiece a Vibrar tu cuerpo, ya con tu profesora deberas aprender las variaciones y demas.

Cuando uno realiza Shimmi la sangre empieza a moverse, calentarse y hay hay un mayor flujo de ella por lo que su circulacion aumenta, esto llama a nivel energetico que ingrese nueva Energia y se renueve tu cuerpo desbloqueando sobre todo los 2 Primeros Chakras. Es ahi donde puedes "Imprimir " Sentimientos positivos Para Tu vida. ( The Secret).
Ayudan a Eliminar Toxinas acumuladas.... Hay unas Maquinas "Plataformas Vibratorias" que las usan en los Centros de estetica, y ahora hacen tambien Gimnasios con estas... bueno la cosa es que Vibran mucho ... o sea Hacen que hagas Un Shimmi , ayudan a eliminar la Celulits y la "Grasa dura que se encuentra pegada" a los musculos.

Este Ejercicio es Realizado por algunos Maestros de Meditacion (Incluyendo el Mio) para ayudar a que la persona entre en sintonia con la Felicidad, ya que libera tension acumulada y represion...

En clases a mis alumnas les digo : "practiquenlo incluso cuando se laven los dientes , es super divertido .. pruebalo!!, "
Contrae los gluteos una y otra vez (esta es otra tecnica... y ademas da exelentes resultados para tonificar y redondear nuestros gluteos) hasta que salga muy natural y rapido.

ENJOY YOUR LIFE AND KEEP DANCING. NAMASTE AMAR!!

 

Tips para tu Disfrutar mas de tu Danza

A continuacion te dare unos breves consejos que te ayudaran a Mejorar tu estado animico antes y durante tu Danza!! Disfrutalos!!

1.- Respira: la respiracion es muy importante... por ello estamos vivos. Tu puedes decir "Pero yo Respiro"!! Se trata de Calidad del Respiracion. Cuando la persona pasa por estados de Ansiedad, deseperacion, Molestia, Estres, su respiracion es mas Rapida y acelerada esto hace que organicamente la Persona se sienta agotada, te tiemble el ojo, o alguna parte del cuerpo, puedes sentir mareos, a nivel Emocional y mental los pensamientos aturden y no permiten ver con Claridad. Tranquila Tomate tu Tiempo respira Lento y Profundo, cuando estas Bailando manten tu respiracion cada paso tiene una forma de respirar, en un Momento inhala y al otro exhala.
La Respiracion le da Flujo a tus Movimientos. Al igual que si aprietas la Mandibula, esta al estar conectada energeticamente con la pelvis, esta se pondra "dura y torpe"

2.- Calienta y Estira: es muy importante antes de salir a escena estar bien caliente para evitar lesiones. Y tengas un buen Desempeño.
a) Rota tus articulaciones 4 vcs a cada lado
b) Da pequeños brinquitos o trotes aproximadamente 1 minuto
c) Estira las Piernas, caderas, brazos, etc. cada parte x 8 segundos.  Te recomiendo aprenderte el saludo al Sol de Yoga es muy Bueno y exelente!! Ademas de combinar la respiracion que aportara seguridad y tranquilidad.

Al Finalizar tu Presentacion estira bien para evitar lesiones!!.

3.- Conectate: Para mi conectarse es estar en gratitud y felicidad por el momento en el que estoy, visualizate danzando feliz y en armonia.
Y eso se vera reflejado en tu vida y en Tu danza. esta comprobado cientificamente que el solo hecho de Visualizar un acto para el cuerpo es como si lo estuvieras realizando ... mmm Ojo Reflexion cuidado con lo que Piensas!! 
Piensa Positivo acerca de ti y de los demas y eso cultivaras .

ENJOY YOUR LIFE !! NAMASTE AMAR

"Cada vez que dances haslo con la intension de crear un mundo mejor dentro y fuera de ti " . Namaste Amar

A mi Reencuentro con SER MUJER! Danza Oriental - Bellydance

Si estas practicando danza orienta - belly Dance, Felicidades!!
Para mi esta es una danza que por sus movimientos sinuosos, ondulantes y disociacion corporal permiten un acto de interiorizacion en Nosotras, en nuestro tan agitado mundo Actual.
Muchas Mujeres ya sea que practique o no esta danza, estan perdiendo esa conexion con su lado FEMENINO, que no es simplemente verse o vestirse como Mujer.
La Palabra Mujer tiene una Connotacion muy importante a lo largo de nuestra Historia Humana.
Ser Mujer es estar conectada en todo momento con la Belleza, el amor, la comprension y la dulzura. La Paciencia y la Tolerancia son virtudes femeninas.
¿ Dime te sientes asi? o por el contrario , sientes estados de competitividad, exaspeacion, no te gusta tu cuerpo, tu cara, quieres ser y Bailar como otras, deseas que a alguna le vaya mal, etc. Entonces estas completamente Bloqueada...

Si hablo de esto, es algo de lo que suelo hablar en mis clases, es porque esta sociedad nos ha hecho creer que tenemos que estar compitiendo todo el tiempo, que somos rivales, o enemigos.
Empieza mirando tu propia belleza, empieza agradeciendo esta maravillosa oportunidad de vida que tienes para vivirla, gozarla, y experimentar.

El encuentro con ser Mujer a traves de esta Danza (ya que existen algunas otras formas y disciplinas) conciste en silenciar esa bulla de la mente y observar los movimientos sin ponerle una etiqueta, solo su sentir y su conteplacion, estos movimientos iran activando la energia que se encuentra bloqueando los centros energeticos e iras sintiendo un flujo mayor de energia, que se manifestara en un mayor deseo Sexual.
Muchos y el 99 % de los bloqueos energeticos se dan por Represion Sexual, falta de conocimiento, orientacion, gozo de la energia Sexual.

Algunas Mujeres piensan que estan bien sexualmente por que tienen sexo y si no tienen estan mal ... Bahh!! eso es absurdo totalmente.  Muchas personas pueden tener sexo pero andan re mal.
La Mujer es Fuente de Creacion es por ello que somos las que llevamos a los Bebes en Nuestro Vientre.

En muchas Culturan de la Antiguedad se veneraba a la Mujer por esto, La Fertilidad era sinonimo de Prosperidad y todas sus Danzas (Esto sobre todo en la Cultura Oriental) estaban relacionadas a la Fertilidad y en sus Danzas se llevaba a un gozo y plenitud de extasis orgasmico lo cual les permitia entrar en Un estado de PRESENCIA  para canalizar la energia que el Universo les ofrecia en ese momento, y es asi como ellas Eran Mujeres que cultivaban la importancia y el tributo de su energia Sexual a traves de la Danza.

Luego ya todo esto cambio y se perdio con el ingreso de la Religion en general a estas Culturas y vivimos lo de Hoy en Dia un Estado completo de Represion que conlleva a Enfermedades.
Ya que subyugaron a las mujeres.


Cuando tu Dances conectate con la Madre Tierra, no te juzgues, no te fijes en las demas, Busca Ser Tu Misma y Activa tu Flujo de Amor y Sensualidad.
Si somos un Grupo de Mujeres que Danzamos Felices ofreciendo nuestra danza a la Vida, al Amor entonces estamos elevanto la condicion actual de La Danza.

Pienso... mi Danza no es para entretener al publico y que se admiren oohhh!! de los movimientos que pueda realizar, o para ser la Mas mas o Menos. Siempre mi Danza contiene un Mensaje, para mi es Una Oracion, un Agradecimiento. y eso es lo que me lleva a mis origenes, lo demas es añadidura.

Siempre al Finalizar tu Danza interioriza, matraliza para que la energia que has activado no se "contamine" ni se heche a perder.

ENJOY YOUR LIFE! NAMASTE AMAR